Счётчик

Итак, вы беременны, вы ждете появление ребенка. Мысли о появлении малыша радует вас. Скоро, уже через четыре месяца, случится чудо. В средине беременности все волнение позади, остается только несколько вопросов. Почему так резко и без причин меняется настроение? Ваши эмоции бушуют, тебя хочется то плакать, то смеяться, то охватывает странное беспокойство, то вы счастливы. Ваш партнер просто не может понять, что происходит с вами. И что вы думаете? Это абсолютно нормальное состояние при беременности.

Это хронический гонадотропин человека (ХГЧ), также называемый гормон беременности, вызывает у будущих мам такую изменчивость настроения. ХГЧ является важным показателем развития беременности.

При нормальной беременности уровень ХГЧ постепенно повышается, и на 10-12 неделе достигается самый высокий ХГЧ-уровень в крови, затем его содержание начинает медленно понижаться и остается постоянным в течение второй половины беременности.

Во время беременности могут наблюдаться частые перепады настроения, но это не должны тревожить вас. Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и оставаться в позитивном настроении до конца беременности.

1. Разрешите солнцу поцеловать вашу кожу, если позволяет погода. От солнечных лучей в печени вырабатывается витамин D (витамин хорошего настроения), который несет необходимую энергию и жизненную силу.

2. Медитируйте - Минута молчания и самовнушение помогут вам управлять своими эмоциями и позволят вам подключиться к вашему внутреннему "я". Медитативные дыхания также увеличивает поступление кислорода к вам и вашему ребенку.

3. Больше двигайтесь - Физические упражнения всегда поднимают настроение. Попробуйте легкие гимнастические упражнения, танцевальные движения или просто совершите прогулку. Упражнения во время беременности также помогут вам во время родов.

4. Балуйте себя и хорошо питайтесь - Исследования показали, что некоторые пищевые продукты вызывают положительные эмоции. Пусть в вашем рационе будет больше фруктов и овощей.

1 комментарий: Положительные эмоции во время беременности

  • форум о беременности и родах:

    во время беременности не стоит отказываться от физических упражнений и спорта. Главное, чтобы не было рисков никаких падения и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.